Как правильно чистить зубы

Каждый человек с детства привыкает чистить зубы 2 раза в день, и на протяжении всей жизни выполняет эти правила практически неосознанно. Так почему у одних улыбка пышет здоровьем и белизной, а другие ходят к стоматологу как на работу? Чтобы добиться белоснежного результата, придерживаемся определенных норм чистки. К сожалению, знают о них не все. И очень полезно пользоваться дополнительными современными аксессуарами. Сегодня мы поведаем, как правильно чистить зубы, а вы проверите грамотность собственного ежедневного подхода.

Выбираем средства по уходу за полостью рта

Выбираем средства по уходу за полостью рта

Современные инструменты для гигиены полости рта максимально облегчают нам жизнь, позволяя проводить качественную чистку на дому. Но не все умеют подбирать средства и в попытке сэкономить обходятся только пастой и щеткой или же вовсе забрасывают коробочки в тележку не глядя и на бегу. А ведь правильный выбор приносит половину успеха.

Итак, заряжаемся полезной информацией:

  • Зубные щетки подразделяются по степени жесткости – мягкая не так эффективно чистит, но бережет проблемные десна, щетка средней жесткости предназначена для здоровых зубов, жесткая способна очистить зубной камень, а так же повредить эмаль и десна. Очень жесткие щетки используют только по рекомендации врача. Электрические щетки хороши в очищении, но стоматологи ограничивают их использование до 2-3 раз в неделю во избежание истончения эмали.   
  • Зубную пасту подбирают исходя из состояния полости рта. Лечебно-профилактические пасты направлены на устранение различных проблем – снижение чувствительности зубов, очищение налета и зубного камня, укрепление десен, освежение дыхания. Фторсодержащая паста восстанавливает зубную эмаль, но ее используют редкими курсами по несколько раз в год, а отбеливающая паста удаляет желтый налет, так же имея ограничение не более 2 недель ежедневной чистки. Поэтому чередуйте пасты между собой, комбинируйте с зубными порошками, которые являются достойными заменителями с похожими очищающими способностями. 
  • Зубные нити или по-профессиональному флоссы завершают процесс качественного очищения, поскольку имеют доступ туда, где не проходит щетка – в область между зубами. Эти тайники хранят в себе массу остатков пищи и если их не вычищать, образуются зубные камни. Нити представлены в огромном ассортименте и существуют даже ментоловые, чтобы дополнительно к чистке проводить дезинфекцию.
  • Ополаскиватели и эликсиры выносят конечный приговор бактериям, поддерживая здоровье десен и свежесть дыхания. Так же жидкими средствами можно пользоваться в течение дня для полоскания рта после приема пищи.

Каждое вышеперечисленное средство выполняет свою важную роль в регулярном ритуале зубного очищения. Пропустите один пункт и наградите себя твердой породой камней или бактериальным размножением, потому что забыли почистить язык. А теперь рассмотрим гигиеническую инструкцию видов чистки зубов.

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Что делать, чтобы не знать проблем кариеса и забыть о налете?

  1. Этот ритуал проходит дважды в день – утром после завтрака и вечером после ужина.
  2. Длительность процесса чистки начинается с 3 минут, и чем дольше вы чистите, тем лучше.
  3. Горошины зубной пасты будет достаточно. Щедрая рука здесь неуместна, поскольку пены образуется очень много. Вы же ею и наешьтесь, а расточительность окажется бессмысленной.

Приступаем к тщательной чистке:

  • Щетку смачиваем водой, чтобы щетинки размягчились, и только потом выдавливаем немного зубной пасты. 
  • Начинаем с наружной поверхности зубов – ставим щетку под углом в 45 градусов и двигаемся от корней к кончикам зубов, выметывая и вычищая остатки пищи. Попробуйте взять в руки веник, и вы поймете, что такое выметывающие движения. 
  • Около каждого мы должны совершить 4-5 таких движений. Передвигая щетку, не пропускаем ни зуба и обрабатываем наружную сторону полностью. 
  • Тот же принцип действует на внутренней стороне зубов. Положение щетки меняется на узкую площадь, когда вы доходите до клыков. Рисунок подскажет, как это сделать правильно.
  • Теперь очередь поверхности зубов, которой мы собственно жуем. Движения меняются и направляются вперед и назад параллельно зубам. 
  • Когда закончите с зубами, переходим на язык, двигаясь от корня к кончику. Если ваша щетка предусматривает специальную поверхность для чистки языка, обязательно ей воспользуйтесь. И не забудьте про щеки, их тоже затрагивает процесс пережевывания.
  • По окончания можно помассировать десна, сомкнув челюсти и легкими движениями описывая круги щеткой. 
  • Промойте щетку водой с мылом, а рот прополощите чистой водой. 
  • Отмотав достаточный кусочек зубной нити, и закрутив ее между указательными пальцами, вычищаем межзубную зону. Натягиваем нитку, вставляем ее в промежутки, прижимаем к боковой поверхности зуба и движемся вверх и вниз. Важно при этом не травмировать десны, поэтому все делайте плавно. По мере чистки меняйте кусочки нити, чтобы наоборот не занести только что удаленные бактерии.   
  • Берем немного ополаскивателя, не более 2 чайных ложек, и полощем рот минуту другую. 

Вот и закончилась процедура очищения, которая длится 10 минут. А как это делать лучше и правильно — общепризнанным или вашим лично изобретенным методом, покажет только результат. Лишь бы визит к стоматологу не приносил дурных вестей.   

Krasa Pro
Комментарии: 0
Комментарии отсутствуют
Добавить отзыв/комментарий:
Прикрепить фото
×
Выбрать аватар
Выбрать аватар
 Вверх