Гигиена полости рта

После каждого приема пищи во рту образуются кислоты, способные повредить и разъесть зубную эмаль. Если должным образом не вычищать кислоту, формируется скопление налета, который в результате приводит к микродырочкам и образованию камней. Гигиена полости рта – это комплекс мероприятий, направленных на профилактику здоровья зубов, десен и слизистой оболочки рта. Правильная индивидуальная гигиена поддерживает чистоту на 90% и обеспечивает редкие визиты к стоматологу.

Основы гигиены полости рта

Основы гигиены полости рта

Чтобы зубки стали чистыми, белыми и здоровыми, соблюдайте правила гигиены, возводя этот ритуал в регулярный статус. Современные средства предлагают огромный выбор, где порой бывает трудно сориентировать. Облегчая процесс правильной покупки, мы расскажем Вам, на что стоит обратить внимание в первую очередь.

  • Зубные щетки отличаются по степени жесткости – самая жесткая в основном подходит для съемных протезов, живые части полости рта она может повредить. Щетка средней жесткости разработана для крепкой ротовой полости, которая не страдает серьезными проблемами и заболеваниями. А вот мягкие щетки деликатно ведут себя со слабыми деснами и травмированными зубами. Более серьезный подход обеспечивает электрическая щетка, которая самостоятельно производит качественную чистку труднодоступных мест.
  • Зубные пасты делятся на фторсодержащие, которые подходят для профилактики кариеса и укрепления эмали, лечебно-профилактические, спасающие от зубных заболеваний, кровоточивости и воспаления десен (гингивит или пародонтит), а так же отбеливающие пасты, призванные выбелить эмаль. Для ежедневного применения требуется лечебная или комплексная паста, средства на основе фтора используют 2 раза в год с достаточным промежутком, а отбеливающими продуктами по правилам разрешено чистить не чаще 2 недель без перерыва.
  • Зубная нить – отличный вспомогательный помощник, когда требуется удалить налет там, где трудно пройтись щеткой. Это, конечно же, зона между зубами, любящая коллекционировать остатки пищи и превращать ее в камни. Нити-флоссы в таких случаях становятся спасением, благодаря миниатюрному размеру и плоской или круглой форме. Нити еще иногда пропитывают ментолом или фторидами, дабы провести дополнительную дезинфекцию и убрать неприятные запахи.  
  • Ополаскиватели или эликсиры окончательно уничтожают бактерии, освежают полость рта и успокаивают десна. Средство для полоскания качественно завершает чистку или же применяется как дневной промежуточный антисептик после приема пищи.

Правильная техника гигиены

Правильная техника гигиены

Казалось бы, на первый взгляд, что может быть проще, чем почистить зубы? Но, очищая их наобум по незнанию мы получаем еще больше налета и зубного камня. Это обусловлено неправильной техникой и неверным направлением, которые загоняют счищенные остатки пищи между зубами, где образуются скопления, открывая новые проблемы всей полости рта. Овладеть главными принципами повседневного ухода поможет пошаговая инструкция.

  1. Естественно открывает процедуру привычная щетка с пастой. Начиная с наружной поверхности зубов, двигаемся, как бы выметывая все лишнее по направлению от десны к краю.
  2. Теперь на очереди внутренняя поверхность, которую чистим теми же движениями в том же направлении.
  3. Жевательную поверхность чистим простыми движениями взад-вперед.
  4. По такому принципу очищаем всю ротовую полость сверху и снизу, не перебарщивая с силой нажима на зубную щетку. 
  5. Затем смыкая челюсти, производим легкий массаж десен мягкими круговыми движениями. 
  6. Настала очередь языка – для этого с обратной стороны щетки стоит специальная резиновая поверхность. Так же продаются отдельные скребки для чистки языка. Нескольких движений будет вполне достаточно. 
  7. Внутреннюю поверхность щек тоже задевает пищевой волной и ее в равной степени необходимо очищать точно так же как и язык. После этого прополощите рот простой водой.  
  8. Зубная нить – обязательный очищающий момент для трудных и далеких мест, куда щетке просто-напросто не добраться. Отмотайте небольшой кусочек нити, примерно в 20-30 см, и намотайте ее на указательные пальцы рук таким образом, чтобы в середине осталась достаточная рабочая поверхность в 10 см. Натянув нитку, вставляем ее в зубные промежутки, прижимаем к боковой поверхности одного зуба и движениями вверх и вниз вычищаем ненужное. Далее переходим к соседнему, стараясь не затрагивать нежные десна.    
  9. Заканчиваем весь процесс ополаскиванием специальной жидкостью в количестве двух чайных ложек. Полоскать рот следует 1-2 минуты. 

Дабы окончательно избежать стоматологических заболеваний или воспаления десен, нужно еще уметь правильно хранить и ухаживать за зубной щеткой. После каждой чистки ее моют водой с мылом до такого состояния, чтобы раздвинув щетинки, вы видели чистое основание пластмассы, а не застрявшие частицы вычищенного налета с зубов. 

Раз в неделю врачи рекомендуют дезинфицировать щетину в антибактериальном ополаскивателе для рта, в спирте или перекиси водорода. Хранят щетку в вертикальном положении ручкой вниз, поскольку в таком положении щетина быстрее высыхает, и защищают от проникновения пыли.
  
Основные правила гигиены полости рта – это уход дважды в день утром и вечером. Уровень пользы неоценимый, а по времени это занимает всего 10 минут. И не забываем, что два раза в год принято посещать стоматолога даже если ничего не болит. 

Krasa Pro
Комментарии: 0
Комментарии отсутствуют
Добавить отзыв/комментарий:
Прикрепить фото
×
Выбрать аватар
Выбрать аватар
 Вверх