Как в домашних условиях избавиться от целлюлита

Поговорим же о том, как избавиться от целлюлита (или липодистрофии) в домашних условиях. На решение этой проблемы направлена целая куча всевозможных средств, штабелями утрамбованных на полках магазинах и обещающих долгожданное избавление от злосчастного дефекта. Чтобы косметика приносила плоды гладкости персика, а не рельеф апельсиновой корки, нужно правильное самостоятельное применение. И запомните – это не болезнь, а скорее косметические недостатки на теле, которые легко устранить, не прибегая к дорогостоящим процедурам.

Что же такое целлюлит на самом деле?

Кожные неровности в виде бугорков, шишек и рыхлого рельефа чаще всего возникают на бедрах, ягодицах и животе. Кожа у женщин в этих зонах намного тоньше, а подкожные участки вмещают бессчетное количество микроскопических отверстий, которые имеют прямую функцию накапливать жир. Спорить с матушкой природой бесполезно, поскольку ею и придуманы были жировые ячейки.


Суть в том, что в этих прослойках скапливается жидкость, токсины и другие вещества, которые должны выводиться из организма. При нарушении обмена веществ, микроциркуляции под кожей или гормонального фона все лишнее остается на месте, образуя маленькие узелки и отечности. Чем сильнее “загрязнен” организм, тем выше будут выглядеть бугры и впадины. 


Так же неровности кожи возникают из-за потери эластичности тканей. В этом случае подкожный жир деформируется, распределяясь на свое усмотрение, но только не ровным слоем. Результатом служит шероховатость, что и называется целлюлитом. 

Первые шаги в борьбе с целлюлитом в домашних условиях

Важно во время заметить первые неровности кожи и не доводить себя до глубоких бугров, поскольку в отдельных ситуациях целлюлит способен набирать рекордные обороты по скорости. Не стоит спросонья лохматой бежать в магазин за косметическими средствами или записываться к доктору. Убрать целлюлит в домашних условиях помогут простые правила профилактики:

  • Выводить лишнюю жидкость из организма помогает та же самая чистая вода, поэтому 1,5 литра – это дневной минимум, чтобы достучаться до организма и доходчиво объяснить ложную тревогу обезвоживания. Тогда запасы влаги просто перестанут накапливаться. И не путайте воду с чаем и прочими напитками.
  • Вредные привычки отличные союзники целлюлита. Курение и алкоголь ставят организм в стрессовую ситуацию, разрушая витамин С, что в ответе за правильный обмен веществ и эластичность кожи. 
  • Правильно питание не дает развиваться многим серьезным болезням, а с целлюлитом справляется на раз. Так что вместо калорийного пирожного можно иногда побаловать себя сладким фруктом или порцией полезных мюсли, облитых не менее полезным медом. 
  • Активный образ жизни оздоравливает со всех сторон. Устаивайте пробежки, ходите пешком, больше гуляйте на свежем воздухе. Для занятых людей идеальный вариант – забыть, что такое лифт, и ваши ягодицы отзовутся добром.
  • Стресс негативно влияет на все, поэтому не нервничайте по мелочам, а лучше выпускайте пар на тренажере или короткой пробежке вокруг дома.     
  • Следите за гормональными нарушениями, и в этом вопросе поможет только врач.  

Теперь наносим серьезный удар

Теперь наносим серьезный удар

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях? Особо нетерпеливым скажем сразу – комплексный подход самая важная вещь. Недостаточно купить первый попавшийся скраб и обернуться пленкой. Нужно выстроить для себя удобную систему ухода и придерживаться регулярности. Вот рабочие методы как с этим справиться:

  • Скрабирование – основа основ не только при целлюлите, но и при чистке кожи от ороговевших клеток и даже при вросших волосах. Неважно купите ли вы готовый скраб или сделаете его самостоятельно, важна длительность процедуры в 3-5 минут и умеренное использование 1-2 раза в неделю. Повышает эффективность распаренная кожа и помощь натуральной мочалки, нежели пальцев. Приведем несколько рецептов смеси домашнего приготовления:
  1. Кофейная гуща хороша соло и в паре с эфирными маслами, например лимон, грейпфрут, шалфей, розмарин. 
  2. Соль разводят небольшим количеством йогурта без добавок.
  3. Овсянку заваривают кипятком несколько минут и еще теплой массируют проблемные зоны.
  • Обертывания проводятся курсом в 10 сеансов на предварительно очищенную кожу скрабом. Смесь наносится на тело, оборачивается пленкой, сверху укутывается теплом и выдерживается от 30 минут. Горячий состав для обертывания помогает улучшить кровоток, выводит токсины и жидкость, а холодная процедура подтягивает и тонизирует кожу. Не стоит ежедневно перебирать все средства, дайте возможность раскрыться одной смеси за курс, а уже потом выбирайте другую. Покупаем или готовим основу для обертывания:
  1. Горчичный порошок, молотая корица или красный перец, разведенные водой или маслом;
  2. Японская водоросль Ламинария;
  3. Мед с добавлением масла;
  4. Косметическая глина;
  5. Кашица заваренного зеленого чая;
  6. Оливковое масло с добавлением эфирных масел.

По окончанию процедуры средство смывается и наносится крем.

  • Медовый массаж – берется мед в чистом виде или с добавлением капельки эфирного масла, распределяется по ладоням, а затем по проблемным зонам похлопывающими движениями. Суть массажа состоит в том, что вы сильно прижимаете ладонь к коже и резко отрываете, впоследствии чего на руках остается белая масса – это и есть лишняя жидкость прямиком из раскрытых пор. Если вы добились такого результата, значит, действия верны, а движения были достаточно жесткие и интенсивные. Продолжительность такого болезненного массажа составляет 5-10 минут.
  • Использование массажера в разы повышает эффективность наносимых средств, будь то смесь масел или крем, да и просто разглаживает распаренную в душе кожу. Лучше выбирать деревянные или резиновые массажеры, не навредят поверхности вашего тела.
  • Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях при помощи массажа своими руками? Конечно, это очень эффективный способ, которые проводится пятью разными техниками:
  1. Растирание – широко раскрытыми пальцами выполняются интенсивные движения.
  2. Надавливание проводят оттягивая и отпуская кожу, что размягчает верхний слой, а затем, захватывая обширный участок, начинают замешивать тесто.
  3. Захват – хватаем кожу на несколько секунд и резко отпускаем.
  4. Похлопывание – это постукивание пальцев с чередующимися усилиями.
  5. Поглаживание говорит само за себя – это гладящие движения кончиками пальцев. Таким массажем начинают и заканчивают процедуру.
  • Контрастный душ пробуждает кровообращение, повышает тонус кожи и разбивает бугорки. Начинается душ с комфортной температуры, постепенно увеличивая перепады и доходя до терпимой горячей и ледяной воды. Сначала нужно ограничиться несколькими подходами чередования температуры по 10-15 секунд, а затем увеличивать время и достигнуть 10 минут всей процедуры. Уже замерзли? И как бороться с целлюлитом в дома, если не хватает времени на обертывания? Правильно! Заменяем обыкновенный утренний душ контрастной бодростью.
  • Антицеллюлитные ванны разогревают кожный покров, а это еще лучше позволяет проникнуть борющимся с проблемой веществам. 
  1. Аромаванна с эфирами, которые предварительно разводят в оливковом масле, а уже потом добавляют в теплую воду. 
  2. Для приготовления глиняной ванны берем пол килограмма белой или голубой глины, благо она дешевая, и растворяем в воде. 
  3. Фитованна – это процедура с использованием настоя трав шалфея, розмарина, лаванды и плюща. 
  4. Молочная ванна предполагает искупаться в чистом молоке и почувствовать себя Нефертити, но современное разумное вложение средств заставляет добавить всего лишь стакан белого напитка с капелькой эфирного масла. 

Продолжительность водной процедуры не превышает 15-20 минут, а оптимальная температура воды – 37 градусов.  


Теперь вы знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях. Это удобный и бюджетный способ. От вас понадобится сила воли, подкрепленная желанием, и то лишь поначалу, пока приятные привычки не вросли в ваше расписание дня.  

Krasa Pro
Комментарии: 0
Комментарии отсутствуют
Добавить отзыв/комментарий:
Прикрепить фото
×
Выбрать аватар
Выбрать аватар
 Вверх